Posture di base Zhanzhuanggong (Posizione del palo)

necessaria per sviluppare potenza nelle gambe, trovare il proprio centro e calmare la mente

Zhansijin (Energia del bozzolo di seta)

lavoro energetico che apre i canali dei meridiani e guida le singole posture per un corretto inserimento ed allineamento dei movimenti nella forma

Forme individuali

Laojia Yilu (Antica Intelaiatura)

la forma lunga incorpora i principi principali e le tecniche di Taijiquan, preparando gli studenti per leggere applicazioni e spinte con le mani (push-hands)

Laojia Erlu - Pao Chui (Antico Cannone Tonante)

una forma molto dinamica, che focalizza il lavoro sul rilascio energetico (fa jing) ed un rapido lavoro di gambe, prepara gli studenti alle situazioni di combattimento

Forme con armi tradizionali

Spada, Sciabola, Lancia, Alabarda…

Forme in Coppia Tui Shou (Pushing Hands - Mani che spingono)

allenamento in coppia, insegna ai praticanti l'ascolto sensibile della forza in arrivo, la neutralizzazione, le 8 energie e come incanalare ed applicare i principi studiati nelle forme

Applicazioni marziali